三个多月宝宝睡眠时间是多少正常_3个月的宝宝睡眠时间多久算正常

2023-03-31 13:15:14 来源：互联网

(资料图片仅供参考)

三个月的宝宝每天要睡14-15个小时。大部分宝宝在5-6个月之前，整夜都睡不安稳。妈妈应该在孩子两周大的时候就开始教孩子区分白天和黑夜。晚上宝宝醒来或者喂奶的时候尽量不要和他说话。保持安静，室内光线要暗一些，让宝宝意识到晚上该睡觉了。研究发现，70%的生长激素是在深度睡眠中产生的，宝宝的睡眠非常重要。同时，很多宝宝的妈妈也在为宝宝的睡眠而烦恼。建议三个月大的宝宝一定要保证14-15个小时的睡眠。睡眠对于婴儿来说非常重要，因为他们的生长发育大部分都是在睡眠中完成的，他们会在睡眠中分泌大量的激素来保持生长发育和正常的新陈代谢。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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